| 烤吐司PIZZA热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 金枪鱼 | 克 | 222千卡 | 190千卡 | 29.13克 | 8.21克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 499克 | 烤吐司PIZZA热量/卡路里2372千卡 | |||
 热量2372千卡，相当于开车1186分钟消耗的热量...120 | |||||
烤吐司PIZZA的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、奶油（适量）、沙拉酱（适量）、金枪鱼（适量）、杂菜粒（1大匙）、马苏里拉（适量）
1/2. 吐司涂上奶油铺上一层沙拉酱和金枪鱼混合馅.
2/2. 再洒上杂菜粒一大勺,上面放马苏里拉或早餐奶酪180度烤到奶酪变金黄色就好了.
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补血明目、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、抗衰老等功效；
金枪鱼的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、护肝脏、降血压等功效；可与豆腐、木耳搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤吐司PIZZA热量2372 千卡
- 脂肪191.01 克
- 蛋白质41.43 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠622 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.39 毫克
- 钾433 毫克