| 蒜茸小白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 568克 | 蒜茸小白菜热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于美容96分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜茸小白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小白菜 （适量）、小白菜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精粉 （适量）、鸡精粉（适量）
1/5. 原料：小白菜 蒜米
2/5. 蒜瓣拍碎，剁成蒜茸，烧热锅热油，加入蒜茸爆香。
3/5. 事前小白菜洗净沥干，放入锅里。
4/5. 添加一点高汤，炒至菜变软。
5/5. 加盐加鸡精粉，试试味即可上碟啦。
食材功效信息
小白菜 的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、镇咳、润泽皮肤等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、延缓衰老、抗癌等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜茸小白菜热量96 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物8.14 克
- 钠340 毫克
- 钙140 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾800 毫克