| 小白菜粉丝汆丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 783克 | 小白菜粉丝汆丸子汤热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于蹦床256分钟消耗的热量...210 | |||||
小白菜粉丝汆丸子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水（适量）、肉馅（适量）、粉丝（适量）、小白菜（适量）
1/4. 肉馅需要先味好~
2/4. 材料:小白菜,粉丝,肉馅
3/4. 先用勺子把肉馅制作成小丸子放到开水里汆好,然后放入小白菜~
4/4. 最后放粉丝,煮开就差不多可以了~
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、补虚等功效；可与白萝卜、白菜、圆白菜搭配；与黄豆、雪花梨、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺、延缓衰老、抗癌等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小白菜粉丝汆丸子汤热量896 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质19.72 克
- 碳水化合物87.77 克
- 钠236.3 毫克
- 钙112 毫克
- 铁7.99 毫克
- 钾737 毫克