| 芋头糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 508克 | 芋头糖水热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于叮当舞156分钟消耗的热量...330 | |||||
芋头糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（1个）、冰糖（适量）
1/3. 芋头去皮切块。
2/3. 水烧开后加入姜片，然后再加入芋头块煮半小时后加入适量冰糖。
3/3. 再继续煮至冰糖溶即可。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、增进食欲、帮助消化等功效；可与猪瘦肉、鲫鱼、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、润肺等功效；可与鸭梨、高粱、石榴搭配；
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营养信息
- 芋头糖水热量857 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物117.4 克
- 钠35.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾379 毫克