| 木瓜粉丝沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜粉丝沙拉热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于看书95分钟消耗的热量...78 | |||||
木瓜粉丝沙拉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、粉丝（1 把）、黄瓜（少许）、沙拉酱（4 勺）、白醋（3 勺）、熟油（适量）
1/10. 准备好木瓜。
2/10. 准备好粉丝。
3/10. 准备好白醋和沙拉酱。
4/10. 粉丝入开水中焯透，捞起，过冷河沥干水分，用少许油拌开备用。
5/10. 木瓜去皮、去瓤、洗净。
6/10. 切成细丝备用。
7/10. 黄瓜洗净切细丝备用。
8/10. 木瓜、粉丝、黄瓜丝放入大碗内。
9/10. 沙拉酱加入白醋调成味汁。
10/10. 调味汁倒入碗中，将木瓜、粉丝拌匀即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、补充营养、通乳等功效；可与墨鱼、玉米面、猪肉搭配；与皮皮虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜粉丝沙拉热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克