| 奶油鸡蓉蘑菇浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 489克 | 奶油鸡蓉蘑菇浓汤热量/卡路里2904千卡 | |||
 热量2904千卡，相当于改建房屋528分钟消耗的热量...330 | |||||
奶油鸡蓉蘑菇浓汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
口蘑7朵（适量）、鸡胸肉1条（适量）、洋葱适量（适量）、黄油（适量）、淡奶油（适量）、高（鸡）汤（适量）、面粉（适量）
1/5. 鸡肉切碎，洋葱和蘑菇切片。把鸡肉洋葱和蘑菇在锅里加点水略烧一下，然后和奶油放进料理机打。蘑菇不要全部打掉，留少许。
2/5. 打成蓉的样子，留下的蘑菇用黄油翻炒熟备用。
3/5. 黄油融化，将面粉倒进去翻炒。
4/5. 倒进高汤（半盒），搅拌均匀无小颗粒。
5/5. 把打好的鸡蓉蘑菇蓉倒进去烧开，调入少许盐。最后摆上先前炒过的蘑菇片，再撒少许黑胡椒就好了,成品不要太稠。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、治便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油鸡蓉蘑菇浓汤热量2904 千卡
- 脂肪196.5 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠320.3 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾265 毫克