| 盐焗鸡肾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肾 | 克 | 258千卡 | 103千卡 | 19.20克 | 2.80克 |
| 总量 | 250克 | 盐焗鸡肾热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于划艇74分钟消耗的热量...210 | |||||
盐焗鸡肾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肾（250克）、芝麻（少许）、盐焗鸡粉（半包）、盐（适量）
1/6. 鸡肾洗净后切片，然后用适量盐焗鸡粉和盐腌制2小时。
2/6. 水烧开后，加入适量盐焗鸡粉和盐，再放入鸡肾煮开。
3/6. 将鸡肾捞出后用冷水冲洗过冷河。
4/6. 将鸡肾晾干，然后用适量盐焗鸡粉和盐搅拌均匀。
5/6. 锅内放少量油，烧热后加入鸡肾翻炒。
6/6. 加入少许芝麻炒匀即可。
食材功效信息
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有降血压、滋补、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 盐焗鸡肾热量258 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克