| 孜然炖鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 467克 | 孜然炖鸡块热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于滑水160分钟消耗的热量...360 | |||||
孜然炖鸡块的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、酱油（适量）、葱段（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、淀粉（适量）、鸡精（适量）、孜然粉（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（少许）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/7. 鸡块用盐，少许料酒，酱油，糖，胡椒粉，孜然粉，鸡精，淀粉味下。
2/7. 辅料是青椒块，胡萝卜片和葱段～
3/7. 部门准备材料～
4/7. 先把味好的鸡块下锅炒下～
5/7. 然后填汤大火炖～
6/7. 收汁即可，出锅之前撒上青椒胡萝卜和葱段即可！
7/7. 翻炒一下，就可以关火了～
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精、补虚损、补虚健胃等功效；可与茶树菇、油菜、豇豆搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然炖鸡块热量962 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克