| 香肠炒沙葛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 94克 | 香肠炒沙葛热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于吹雪机24分钟消耗的热量...270 | |||||
香肠炒沙葛的做法共4个步骤
食材主料/辅料
沙葛1个（适量）、香肠1条（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/4. 讲沙葛去皮，切块。
2/4. 香肠也切块。
3/4. 起油锅爆香蒜头，下香肠炒香，然后加入沙葛、盐、生抽稍焖一下
4/4. 行了，沙葛味道鲜甜，比较爽脆，小孩子喜欢吃。
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、消食理气、改善肝功能等功效；可与生菜、五花肉、猪肉搭配；与鸡翅、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、消炎等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 香肠炒沙葛热量106 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质13.16 克
- 碳水化合物45.76 克
- 钠10049 毫克
- 钙240 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾411 毫克