| 鲍鱼红枣桂圆炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 鲜鲍 | 克 | 378千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 1014克 | 鲍鱼红枣桂圆炖鸡热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡，相当于深蹲342分钟消耗的热量...240 | |||||
鲍鱼红枣桂圆炖鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（0.5只）、姜片（适量）、桂圆（适量）、红枣（适量）、鲜鲍（8只）、冰糖（适量）
1/3. 材料：鸡半只，鲜鲍八只，红枣、桂圆、姜片适量
2/3. 加水炖。。。
3/3. 汤色已经出来了。。。
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、辟腥臭、解毒等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、眩晕、安神等功效；可与鸡蛋、枸杞子、鹌鹑搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、降血压、保肝护肝等功效；可与莲子、核桃、牛奶搭配；与虾皮、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；
鲜鲍的热量84千卡（每100克）；具有固肾、调经、降血压等功效；可与竹笋搭配；与牛肝、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍鱼红枣桂圆炖鸡热量1366 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质36.8 克
- 碳水化合物100 克
- 钠2115.7 毫克
- 钙376 毫克
- 铁27.4 毫克
- 钾1248 毫克