| 魔鬼鸡蛋沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥末 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | 1克 | 71.6克 |
| 总量 | 264克 | 魔鬼鸡蛋沙拉热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于田径83分钟消耗的热量...450 | |||||
魔鬼鸡蛋沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芥末（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、蛋黄酱（适量）、鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）
1/3. 做法很简单~把煮熟的鸡蛋剥皮切两半.
2/3. 然后把蛋黄掏出来,掺入胡萝卜碎,盐少许,黑胡椒碎,蛋黄酱,芥末酱一起搅拌均匀~
3/3. 随后再把搅拌好的馅添入之前的蛋清中~
食材功效信息
芥末的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有发汗、美容、养颜等功效；可与西兰花、三文鱼搭配；与鸡肉、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、帮助消化等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与百合、西红柿、荠菜搭配；与菠萝、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、增强免疫力等功效；可与圆白菜、莴笋、比目鱼搭配；与山药、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魔鬼鸡蛋沙拉热量624 千卡
- 脂肪85.32 克
- 蛋白质20.93 克
- 碳水化合物36.55 克
- 钠11309 毫克
- 钙173 毫克
- 铁5.76 毫克
- 钾286 毫克