孜然羊排的热量和减肥功效

1/7. 羊排洗净，切成块

2/7. 汤锅注入清水，冷水下入羊排，大火煮开

3/7. 然后用勺子撇去浮沫，改小火，加料酒，葱段，姜片以去腥，慢慢煮炖，羊排炖得烂一点才会好吃，中途别忘了加少许的盐调一下味，也可以不加，后面煎的时候再放盐。

4/7. 炖好的羊排取出，控一下水。

5/7. 煎锅倒油烧热，再放入羊排，小火慢煎。

6/7. 煎的同时撒入辣椒面，孜然粒，盐，辣椒和孜然可以重复多撒几次，做的辣一点会比较好吃。