| 剁椒小芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 剁椒小芋头热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于伐木工作64分钟消耗的热量...300 | |||||
剁椒小芋头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小芋头（适量）、葱（适量）、盐（适量）、剁椒（适量）
1/3. 小芋头洗净，切块，用水煮至软身（注意：水不能太多，刚盖过小芋头就好）
2/3. 小芋头煮软之后，再放剁椒下去，然后再放盐下去调味
3/3. 最后，把葱花放下去，翻抄几下就可以了
食材功效信息
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有调节中气、增强免疫力、化痰等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒小芋头热量321 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克