| 番茄魔芋花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 番茄魔芋花热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于看书32分钟消耗的热量...78 | |||||
番茄魔芋花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
魔芋花（一袋）、西红柿（2个）、葱（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/8. 魔芋花一袋、西红柿2个，葱姜。
2/8. 把西红柿切块，魔芋花冲洗干净备用。
3/8. 起锅热油，爆香葱姜。
4/8. 放入西红柿煸炒。
5/8. 放入适量清水烧开。炖制2分钟
6/8. 放入备用的魔芋花，烧制3分钟。并加盐、白糖调味。
7/8. 加味精提鲜、收汁。
8/8. 出锅装盘。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、增强免疫力、促消化等功效；可与芥蓝、福寿鱼、菜花搭配；与螃蟹、地瓜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄魔芋花热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克