| 木糠布甸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 忌廉 | 克 | 433千卡 | 346千卡 | 6克 | 34克 |
| 总量 | 141克 | 木糠布甸热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于收碗196分钟消耗的热量...150 | |||||
木糠布甸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瑪莉餅（200克）、可可粉（2小匙）、忌廉（500毫升）、煉奶（100克）、雲呢籽（14小匙）、雲呢糖（1大匙）
1/3. 先以攪拌機打碎瑪莉餅，將其中100克跟可可粉拌勻，另一半備用。
2/3. 將忌廉打勻至軟，再拌入煉奶、雲呢籽及糖，拌勻後放入唧袋中。
3/3. 將瑪莉餅碎先鋪在餅模的底層，然後挤上忌廉，再鋪上一層混合了可可粉的餅碎，再挤忌廉，然後放進冰箱，待冷凍即成。
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
忌廉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木糠布甸热量489 千卡
- 脂肪42.4 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物58.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克