| 糊辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 826克 | 糊辣汤热量/卡路里1153千卡 | |||
 热量1153千卡，相当于午睡1441分钟消耗的热量...48 | |||||
糊辣汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糊辣汤调料（适量）、白菜（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）、辣椒粉（适量）、食用油（适量）
1/4. 油锅烧开后关小火,放入适量辣椒粉爆香。
2/4. 然后放入土豆胡萝卜块,白菜梆一起翻炒。
3/4. 然后添汤后开大火煮开,待土豆胡萝卜煮。
4/4. 最后放入白菜叶,然后把糊辣汤调料用水稀释调开后均匀撒入,搅拌均匀即可盛出。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿通便、促进消化等功效；可与田螺、辣椒、板栗搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、防癌等功效；可与比目鱼、豆浆、西瓜搭配；与山楂、木瓜、茄子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、健脾等功效；可与醋、牛里脊、牛腩搭配；与樱桃番茄、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、祛风湿、促消化等功效；可与基围虾、北极虾、白菜搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- 糊辣汤热量1153 千卡
- 脂肪109.4 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物105.3 克
- 钠341.7 毫克
- 钙709 毫克
- 铁8.53 毫克
- 钾1679 毫克