| 彩丝豆芽菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 94克 | 彩丝豆芽菜热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于烫衣服16分钟消耗的热量...120 | |||||
彩丝豆芽菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菜椒（适量）、红萝卜丝（适量）、葱丝（适量）、蒜茸（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 我切上了菜椒，红萝卜丝，葱丝。蒜茸起锅先炒红萝卜丝和菜椒丝，加盐（可加少少鸡精），翻几翻，差不多熟时加豆芽和葱丝，翻二三下，上锅，表面再加上葱丝，好香好香。
食材功效信息
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有治便秘、预防便秘、寒滞腹痛等功效；可与北极虾、茄子、虾搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
葱丝具有治疗高血压、降低胆固醇、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩丝豆芽菜热量32 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物50.6 克
- 钠10065 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾152 毫克