| 双色糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糯米 | 克 | 1206千卡 | 370千卡 | 6.81克 | 0.55克 |
| 紫糯米 | 克 | 402千卡 | 344千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 双色糯米糕热量/卡路里1993千卡 | |||
 热量1993千卡，相当于摘水果664分钟消耗的热量...180 | |||||
双色糯米糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白糯米（适量）、紫糯米（适量）、白糖（适量）、葡萄干（适量）
1/2. 两种糯米分别加糖蒸熟，压成型。
2/2. 点缀上葡萄干即可。
食材功效信息
白糯米的热量370千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
紫糯米的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有降血压、腹胀腹泻、明目活血等功效；可与绿豆、生姜、大米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防肿瘤、预防心脏病等功效；可与枸杞、枸杞子、薏苡仁搭配；与骆驼肉、皮皮虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双色糯米糕热量1993 千卡
- 脂肪2.65 克
- 蛋白质17.71 克
- 碳水化合物340.28 克
- 钠31.5 毫克
- 钙82 毫克
- 铁14.8 毫克
- 钾1422 毫克