| 豆芽荷兰豆炒红椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 383克 | 豆芽荷兰豆炒红椒热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于踮脚51分钟消耗的热量...288 | |||||
豆芽荷兰豆炒红椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、荷兰豆（适量）、红色彩椒丝（适量）、盐（适量）、素油（适量）
1/3. 不粘锅放油，加热后放如洗净的豆芽，
2/3. 炒得五分熟时放荷兰豆丝，
3/3. 再炒两分钟，放彩椒和盐。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿除痹、乌发、补气养血等功效；可与鲫鱼、韭菜、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、清肠利尿等功效；可与蘑菇、红糖、虾仁搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆芽荷兰豆炒红椒热量246 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物26.15 克
- 钠254.8 毫克
- 钙65 毫克
- 铁4 毫克
- 钾400 毫克