| 木瓜雪耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜雪耳汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于画画28分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜雪耳汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、雪耳（少许）、姜（1片）、盐（适量）
1/4. 木瓜去皮去囊去籽后洗净切块。
2/4. 雪耳用清水浸软后摘洗干净并剪成小朵。
3/4. 将木瓜、雪耳、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲5小时。
4/4. 加入适量盐调味即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗癌、丰胸等功效；可与蘑菇、带鱼、牛奶搭配；与海虾、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜雪耳汤热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克