| 西红柿丝瓜炒冻豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 西红柿丝瓜炒冻豆腐热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于铲东西1分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿丝瓜炒冻豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿0.5个（适量）、丝瓜1根（适量）、冻豆腐适量（适量）、瓣蒜1瓣（适量）、素油0.5大匙（适量）、盐（适量）
1/4. 炒锅放油, 中火偏大加热, 放一半蒜茸, 炒香,
2/4. 放丝瓜, 西红柿, 豆腐, 翻炒, 加盐,
3/4. 炒到西红柿微微出汁为止，放剩下的蒜茸，
4/4. 关火，借余温再翻炒几下。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、祛除腥膻之味、调味等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿丝瓜炒冻豆腐热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克