| 尖椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 535克 | 尖椒土豆丝热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于单板滑雪142分钟消耗的热量...378 | |||||
尖椒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、尖椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 土豆切丝,然后放清水里泡下~
2/3. 青椒去籽切丝~
3/3. 先放尖椒,再放土豆丝翻炒.
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗衰老、美容等功效；可与牛肉、豆角、牛里脊搭配；与螃蟹、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鳕鱼、圆白菜、小白菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、治肝顺胃等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒土豆丝热量893 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠10036.9 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4 毫克
- 钾561 毫克