| 盐焗核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 盐焗核桃热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于上网500分钟消耗的热量...90 | |||||
盐焗核桃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）、盐（适量）
1/4. 大家洗干净核桃，轻轻地过一下水就好，然后吹干
2/4. 放到电饭煲里，按制。
3/4. 等跳制之后放盐去搅拌，OK。
4/4. 倒出来放凉，就可以吃咯，脆脆咸咸的感觉。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、补虚强体、滋养脑细胞等功效；可与芹菜、百合、马蹄搭配；与黄豆、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗核桃热量750 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质17.23 克
- 碳水化合物26.41 克
- 钠10034 毫克
- 钙157 毫克
- 铁5.41 毫克
- 钾451 毫克