| 黑椒烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 550克 | 黑椒烤鸡翅热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于汽车打蜡221分钟消耗的热量...270 | |||||
黑椒烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、颗粒状黑胡椒粉（适量）、姜（适量）
1/4. 鸡翅洗净在背面划一刀，加料酒，姜片，盐阉制1小时。
2/4. 放入微波炉的烤架，下面垫一个盘子接油。
3/4. 微波炉调到光波组合烤10分钟，拿出来撒上黑胡椒颗粒。
4/4. 再继续烤5~6分钟即可。（不用刷油，鸡翅自身就会烤出油来。）
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、止血等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、助阳、增进血行等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒烤鸡翅热量996 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物43.7 克
- 钠10367.7 毫克
- 钙108 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾510 毫克