| 辣炒豆腐丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 辣炒豆腐丁热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于拖地板116分钟消耗的热量...210 | |||||
辣炒豆腐丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、葱花（3克）、姜（3克）、精盐（3克）、五香粉（2克）、味精（3克）、辣椒油（5克）
1/6. 将豆腐清洗干净，切成小丁，装入盘中待用。
2/6. 葱姜切成末，热锅放油放入葱姜末，辣椒油爆香。
3/6. 倒入豆腐丁翻炒均匀。
4/6. 将豆腐丁翻炒均匀后，加入精盐，五香粉。
5/6. 加入少许清水，稍微煨一会儿，最后加入味精调味。
6/6. 翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、清洁肠胃、抗血管等功效；可与鳙鱼、北极虾、比目鱼 搭配；与木耳菜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒豆腐丁热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克