| 茶树菇煲排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 591克 | 茶树菇煲排骨热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡，相当于擦地344分钟消耗的热量...228 | |||||
茶树菇煲排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（鲜）（适量）、姬松茸（干）（适量）、胡萝卜（适量）、排骨（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 所有材料洗净，姬松茸冷水发泡一下，胡萝卜切块，排骨切块。
2/2. 将所有材料入锅，烧开后文火煮两小时，调味出锅即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、解毒生津等功效；可与狗肉、卷心菜、羊排搭配；与西红柿、猕猴桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、止消渴等功效；可与南瓜、蘑菇、冬瓜搭配；与甘草、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、消毒等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 茶树菇煲排骨热量1307 千卡
- 脂肪23.4 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物55.7 克
- 钠10076.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾284 毫克