| 豆皮葱卷儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 豆皮葱卷儿热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于采花245分钟消耗的热量...180 | |||||
豆皮葱卷儿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（适量）、大葱白（适量）、香菜（适量）、红圆椒（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、甜面酱（适量）、辣椒粉（适量）、五香粉（适量）、孜然粉（适量）
1/5. 豆腐皮切成均匀的长方形；
2/5. 葱白切成丝后，切成和豆腐皮等宽的段，红椒切条，香菜切段；
3/5. 每张小豆腐皮中间铺上葱丝、红椒条和香菜段，卷紧，用牙签固定；
4/5. 锅内坐宽油，油烧热后，下入豆皮葱卷炸至外皮微黄，捞出控油；
5/5. 另起锅，烧热，下入豆皮葱卷，微火，撒入少量盐、辣椒粉、五香粉和孜然粉，兜匀，加一点甜面酱，沾匀出锅。
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心脏、养胃、清热润肺等功效；可与猪里脊、硬肋、酱肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆皮葱卷儿热量734 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克