| 粉色豆沙馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓粉 | 克 | 57千卡 | 440千卡 | 2.4克 | 1.7克 |
| 总量 | 13克 | 粉色豆沙馅热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于现代舞12分钟消耗的热量...288 | |||||
粉色豆沙馅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白芸豆（适量）、草莓粉（适量）、白糖（适量）、清水（适量）
1/6. 白芸豆浸泡12小时以上，剥去外皮（芸豆泡透后皮很容易去掉）。
2/6. 锅置火上加入芸豆倒入适量清水。（没过芸豆即可）
3/6. 煮制半小时直至芸豆熟，一定要熟透，依据个人口味加适量白糖，搅拌均匀。
4/6. 小火慢慢翻炒，直至豆沙炒到较干，可以抱团为止。
5/6. 关火，将豆沙过筛，使其更细腻；加入适量草莓粉。
6/6. 充分搅拌均匀即成豆沙馅。
食材功效信息
白芸豆具有降糖消渴、健脾、益肝等功效；
草莓粉的热量440千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 粉色豆沙馅热量57 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物95.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克