| 海鲜酱炒藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 147克 | 海鲜酱炒藕片热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于贴墙纸82分钟消耗的热量...180 | |||||
海鲜酱炒藕片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
河藕（适量）、胡萝卜（适量）、海鲜酱（适量）、青椒（适量）
1/8. 准备好的用料。
2/8. 先把藕去皮切片。切好的藕片过一遍清水去掉点淀粉。
3/8. 胡萝卜去皮切片，青椒去籽切片。
4/8. 热锅冷油，先把胡萝卜和青椒片炒变色。
5/8. 把藕片加入。
6/8. 翻炒十几秒。
7/8. 加入海鲜酱。
8/8. 稍微淋点水，炒匀后烧十几秒就可以。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、西瓜、黄豆搭配；与柚子、白萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 海鲜酱炒藕片热量246 千卡
- 脂肪41.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物37 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克