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西瓜发糕

西瓜发糕的热量和减肥功效

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西瓜发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
西瓜66千卡30千卡0.61克0.15克
总量420西瓜发糕热量/卡路里798千卡
操作 热量798千卡,相当于操作266分钟消耗的热量...180

西瓜发糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、西瓜(220克)、酵母(3克)、泡打粉(3克)、白糖(15克)
西瓜发糕的做法图解1

1/12. 用到的材料是:西瓜,面粉,白糖,泡打粉,酵母。

西瓜发糕的做法图解2

2/12. 西瓜包在纱布中。

西瓜发糕的做法图解3

3/12. 将包好的西瓜挤出汁。

西瓜发糕的做法图解4

4/12. 挤好汁后,还要将西瓜中的瓜子挑出。{一定要挑干净,不然会苦的}

西瓜发糕的做法图解5

5/12. 在西瓜汁中加入白糖和酵母,搅拌化开。

西瓜发糕的做法图解6

6/12. 再把去过籽的西瓜肉加入搅拌好的西瓜汁。

西瓜发糕的做法图解7

7/12. 在面粉中加入泡打粉。

西瓜发糕的做法图解8

8/12. 把面粉慢慢倒入西瓜汁中,搅拌匀。

西瓜发糕的做法图解9

9/12. 做好的面糊醒发至原来两倍大。

西瓜发糕的做法图解10

10/12. 在湿纱布上刷油。

西瓜发糕的做法图解11

11/12. 将醒发好的面糊倒入纱布。上锅中蒸熟。

西瓜发糕的做法图解12

12/12. 将蒸好的发糕倒出,晾凉,切块就可以吃了。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、养胃、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有利尿除烦、促消化、降血压等功效;可与芹菜、绿茶、绿豆搭配;与山竹、羊肉、羊排相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西瓜发糕热量798 千卡
  • 脂肪1.65 克
  • 蛋白质11.91 克
  • 碳水化合物70.05 克
  • 13 毫克
  • 7 毫克
  • 0.24 毫克
  • 112 毫克

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