| 微波炉炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 微波炉炸酱面热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于打扫474分钟消耗的热量...228 | |||||
微波炉炸酱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、有机萝卜（适量）、豆瓣酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 五花肉切丁，葱姜蒜切末，准备好葱伴侣豆瓣酱；
2/4. 锅烧热，先把肥肉丁下锅煸炒到吐油，再下瘦肉丁继续翻炒到肉变色，下葱姜末，出香味烹料酒，加盖稍焖，下酱炒匀，加一点水调稀，再烧开。
3/4. 准备一个大的玻璃锅，把炸酱倒进去，加盖，高火。等炸酱开始冒泡了，调到小火档慢慢咕嘟，隔５分钟用勺翻个一两次。等到酱香味飘出来了，这微波炉做的炸酱就大功告成。
4/4. 萝卜拍碎，萝卜缨切段，做面码。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、润肌肤等功效；可与蘑菇、大蒜、茄子搭配；与鲫鱼、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉炸酱面热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克