| Mojito鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 572克 | Mojito鸡尾酒热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于讲话97分钟消耗的热量...108 | |||||
Mojito鸡尾酒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白朗姆酒（45毫升）、青柠（1/4个）、柠檬（1/4个）、苏打水（150毫升）、薄荷（1枝）、碎冰（1杯）、白砂糖（2茶匙）
1/5. 薄荷洗净，放入清水中浸泡一会儿，取下嫩尖，余下的部分加入白砂糖一起捣碎；
2/5. 把薄荷碎放入杯中；
3/5. 青柠和柠檬切尖角，分别挤出果汁，并把青柠角和柠檬角也放入杯中；
4/5. 将冰块放入杯中；
5/5. 倒入朗姆酒，再倒入苏打水，最后用薄荷的嫩尖装饰即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、生津解暑等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有发散风热、消炎抗菌、疏肝解郁等功效；可与粳米、西瓜、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Mojito鸡尾酒热量174 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物21.09 克
- 钠53.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁5.89 毫克
- 钾780 毫克