| 水芹炒百叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水芹 | 克 | 56千卡 | 29千卡 | 3.63克 | 0.57克 |
| 总量 | 192克 | 水芹炒百叶热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于干活37分钟消耗的热量...90 | |||||
水芹炒百叶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水芹（适量）、百叶（3张）、盐（适量）
1/3. 百叶切成丝，水芹洗干净切成小段
2/3. 锅里油热，水芹先倒入大火翻炒1分钟这样
3/3. 然后加入百叶丝一起放入锅内，炒到水芹8分熟的时候加盐关火，利用余温翻拌均匀
食材功效信息
水芹的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血、清热解毒、健脑镇静等功效；可与核桃、牛肉、红薯搭配；与牡蛎、虾米、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水芹炒百叶热量56 千卡
- 脂肪0.57 克
- 蛋白质3.63 克
- 碳水化合物4.21 克
- 钠74 毫克
- 钙129 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾346 毫克