| 虾仁萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 883克 | 虾仁萝卜丝饼热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于棒球227分钟消耗的热量...300 | |||||
虾仁萝卜丝饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、虾仁（适量）、面粉（适量）、姜（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、味精（适量）
1/12. 面粉加水和成面团,醒20分钟。
2/12. 白萝卜半个.虾2个。
3/12. 把白萝卜用擦子擦成丝。
4/12. 把萝卜丝捏去水分,葱.姜切末。
5/12. 把虾去皮,切碎。
6/12. 加到萝卜丝里。
7/12. 再加花生油.盐.味精搅拌均匀。
8/12. 面团揪成小剂子,擀成圆皮。
9/12. 包入馅料。
10/12. 用叉子压边。
11/12. 放入电饼铛2分钟.就可以了。
12/12. 太阳和月亮.呵呵。。。。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、消食等功效；可与糙米、豆腐丝、豆腐搭配；与熟地、首乌 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、防心肌梗死、通乳等功效；可与上海青、紫菜、海马搭配；与茶叶、圣女果、果汁相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁萝卜丝饼热量1137 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物65.13 克
- 钠28 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克