三文鱼鲜蔬沙拉的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防慢性病、降血压、健脾胃等功效；可与柠檬、蘑菇酱、西红柿搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与绿茶、桃子、鳝鱼搭配；与海鲜、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有祛痰、理气燥湿、疏肝理气等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、豆浆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、驱寒利尿等功效；可与大蒜、海带、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；