| 干炸小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 460克 | 干炸小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于开车152分钟消耗的热量...180 | |||||
干炸小黄鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（2条）、生姜（适量）、大蒜（适量）、舍拉油（2500克）、葱或香菜（适量）、黄酒（少量）、五香粉（适量）、盐（适量）、味精（少量）、胡椒粉（适量）
1/2. 将小黄鱼洗干净后用盐、生姜、大蒜、葱、胡椒粉、五香粉、味精、黄酒腌制20分钟左右。
2/2. 7-9成油温下鱼炸至金黄色，酥脆后捞起后撒上葱段就可以了。
（在炸前也可以对小黄鱼进行挂糊，这样炸的时候就不容易碎了，效果会好的多。）
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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营养信息
- 干炸小黄鱼热量455 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克