| 腔骨木瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 腔骨木瓜汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于打篮球21分钟消耗的热量...360 | |||||
腔骨木瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
带髓新鲜腔骨（500克）、木瓜（1个）、大葱（半棵）、姜（50克）、白胡椒粒（20粒左右）、陈皮（两块）、黄酒（25克）、盐（适量）、枸杞（3克）
1/3. 将腔骨洗净，葱拍破切段、姜拍破、木瓜削皮去籽切块备用，取一净锅放入腔骨加凉水没过腔骨，坐火至水开3分钟，捞出腔骨备用；
2/3. 取一汤煲加半煲水坐火，并将1中焯腔骨的水用纱布过滤后倒入汤煲，锅开后加入腔骨、葱、姜、胡椒、陈皮、黄酒，大火至锅开转小火慢煲1个半小时；
3/3. 加入木瓜再煲半个小时，加入枸杞，加盐调味即可上桌。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健脾消食、补充营养等功效；可与莲子、章鱼、墨鱼搭配；与虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腔骨木瓜汤热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克