| 充满爱的饼干咔嚓咔嚓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 213千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 42千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 743千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 292克 | 充满爱的饼干咔嚓咔嚓热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于拳击83分钟消耗的热量...720 | |||||
充满爱的饼干咔嚓咔嚓的做法共3个步骤
食材主料/辅料
无盐奶油（100克）、砂糖（55克）、蛋（25克）、低粉（210克）、苏打粉（1/4小匙）、英雄草莓果酱（适量）
1/3. 无盐奶油室温放软后分次加入砂糖打发，少量分次加入鸡蛋液打匀，加入混合过筛的低粉和苏打粉，用橡皮刮刀压拌到碎屑状，再用手整理成面团，压扁后，包好保鲜模冷藏1~2小时。
2/3. 面团擀成4mm厚，用压模压出形状（心形和镂空的心形两种），放在烤盘上，180度15分钟左右至金黄色，出炉后烤网上晾凉。
3/3. 底层的饼干中间抹上适量果酱，盖上镂空的上层饼干，轻轻捏紧。
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调味、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有去除污渍、细腻皮肤、调节胃酸分泌等功效；
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营养信息
- 充满爱的饼干咔嚓咔嚓热量998 千卡
- 脂肪13.61 克
- 蛋白质20.49 克
- 碳水化合物182.18 克
- 钠27641 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾140 毫克