| 滋补茶树菇雪耳猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 167克 | 滋补茶树菇雪耳猪骨汤热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于开货车72分钟消耗的热量...390 | |||||
滋补茶树菇雪耳猪骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、雪耳（适量）、猪骨（适量）、无花果（适量）、姜片（适量）
1/2. 茶树菇要把根部去掉，雪耳要泡开，猪骨要先飞水。
2/2. 把适量的水煮开，再把全部材料煲2小时左右，最后放适量的盐。 茶树菇雪耳猪骨汤煲好了，好香！
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾、美容、止泻等功效；可与冬瓜、鸡胸肉、仔鸡搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 滋补茶树菇雪耳猪骨汤热量466 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克