| 水瓜鲜虾煮鱼膘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 水瓜鲜虾煮鱼膘热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于滑冰39分钟消耗的热量...420 | |||||
水瓜鲜虾煮鱼膘的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水瓜（适量）、鲜虾（适量）、鱼膘（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 水瓜切成长条状，鱼膘要先飞水。
2/3. 水瓜要要用先炒到半熟再盛气待用。
3/3. 重新起锅，爆香姜葱蒜，下柱候酱，再把鱼膘、虾仁、半熟的水瓜放下过，不断翻炒，赞酒、放适量的盐和糖，翻炒至熟，上碟。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高性功能、促进消化等功效；可与火龙果、藕、香菜搭配；与山药、红枣、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水瓜鲜虾煮鱼膘热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克