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双色玫瑰

双色玫瑰的热量和减肥功效

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双色玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋糕粉748千卡374千卡1.5克12克
0千卡1千卡0克0克
色拉油718千卡898千卡0克99.8克
鸡蛋114千卡143千卡12.56克9.51克
总量400双色玫瑰热量/卡路里1580千卡
羽毛球 热量1580千卡,相当于羽毛球351分钟消耗的热量...270

双色玫瑰的做法共5个步骤

食材主料/辅料

蛋糕粉(200克)、水(40克)、色拉油(80克)、鸡蛋(80克)、蔓越莓干(30克)
双色玫瑰的做法图解1

1/5. 蛋糕粉两袋,各一百克。鸡蛋两个各五十克,水50克,蔓越莓干三十克。还需要植物油,这个我没拍。

双色玫瑰的做法图解2

2/5. 计划用到的模具,后来有一个没用上,因为没那么多面糊了。

双色玫瑰的做法图解3

3/5. 1。取两只碗,分别打入两只鸡蛋,各加入40克色拉油,20克水,搅匀。

2。把玉米味和绿茶味的两袋面粉分别加入两个碗里。

3。搅好的两碗面糊色泽分明。
4。把搅好的面糊倒进模具里。为了做出双色的效果,我先把绿茶面糊倒进模具的三分之一,然后再倒玉米糊。另一部分正好相反。简简单单的蛋糕粉只要发挥创意也会弄出无穷无尽的变化来。

双色玫瑰的做法图解4

4/5. 剩下的一点面糊也没浪费,倒进一个小盒里。180°,烤制20分钟。其实到后来我就不关心时间了,看到蛋糕的小肚子鼓起来就算熟了。

双色玫瑰的做法图解5

5/5. 带着浓香去飞翔吧!

食材功效信息

蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、预防癌症、滋阴润燥等功效;可与菠菜、明虾、青椒搭配;与红薯、鹅肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双色玫瑰热量1580 千卡
  • 脂肪121.31 克
  • 蛋白质14.06 克
  • 碳水化合物65.72 克
  • 159.1 毫克
  • 74 毫克
  • 3.45 毫克
  • 141 毫克

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