| 鱼蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鱼蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爬楼梯12分钟消耗的热量...480 | |||||
鱼蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（半个）、净鱼肉（20克）、净葱头（10克）、黄油（6克）、番茄沙司（10克）
1/4. 将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗内研碎。
2/4. 将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。
3/4. 把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。
4/4. 煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与明虾、海虾、韭菜搭配；与豆奶、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克