| 干煸萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 干煸萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于打沙袋10分钟消耗的热量...360 | |||||
干煸萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、肉末酱（适量）、葱花、（适量）、花椒、（适量）、辣椒（适量）、盐、（适量）、油、（适量）
1/6. 选择我们最常见的白萝卜。
2/6. 将其去皮，切成块儿。
3/6. 锅内放入底油，将萝卜下锅煎炒，炒的发干为止。
4/6. 准备花椒、红辣椒、葱花。
5/6. 这个肉末酱就是平时自己用炒好的，有的时候也做酱爆的菜菜。
6/6. 将步骤四和五的调料都放入萝卜里，加盐，继续煸炒2分钟就差不多了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、利尿、胃肠蠕动等功效；可与鹅肉、羊骨、鲢鱼搭配；与何首乌、雪梨、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克