| 红椒蒜苗炒煎猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 158克 | 红椒蒜苗炒煎猪肉热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于溜旱冰8分钟消耗的热量...450 | |||||
红椒蒜苗炒煎猪肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（带点肥肉）（适量）、蒜苗（适量）、干辣椒（适量）、老抽（适量）、泰式甜辣酱（适量）、韩国辣椒酱（适量）、白胡椒粉（适量）、白芝麻（适量）、盐（适量）
1/7. 蒜苗折成段，洗净。
2/7. 干红辣椒切丝。
3/7. 腌肉：放少许酱油、盐、两匙辣椒酱、少许泰式甜辣酱，撒少许胡椒粉，拌匀，腌制10分钟左右。
4/7. 锅中放清水，少许盐及油，蒜苗入锅焯，烧开后捞出冲凉水，待用。
5/7. 锅中放少许油，腌好的肉如果煎，表面稍稍有点焦焦的。
6/7. 放蒜苗，1匙辣椒酱，拌炒。
7/7. 放入干辣椒丝拌炒，出锅前撒上少许白芝麻即可。
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防冠心病、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 红椒蒜苗炒煎猪肉热量63 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8 克
- 钠5.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾226 毫克