| 母亲节truffles热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 126克 | 母亲节truffles热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于抛光地板140分钟消耗的热量...180 | |||||
母亲节truffles的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜饼干（10块）、白幼糖（1/2杯）、葡萄干（1/2杯）、椰丝（1/2杯）、橙汁（1/3杯）、可可粉（2茶匙）
1/4. 将饼干放到电动搅拌机打碎后放置一边备用。
2/4. 用电动搅拌机将融化了的牛油(置于室温1小时后的牛油)，白糖搅拌好，倒入饼干碎，葡萄干，橙汁，2茶匙的椰丝和可可粉，再混合好，然后用保鲜薄膜包好，放到冰箱大约30分钟(或者是混合物冻到可以撮成小球)。
3/4. 用茶匙将物料做成乒乓球大的圆球，将剩余的椰丝放到平的盘子，将每个球在椰丝里滚一篇。
4/4. 最后，将做好的球放在有盖的塑料盒子，搁在冰箱至少2小时后食用。
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、缓解神经衰弱、防肿瘤等功效；可与枸杞、枸杞子、糯米搭配；与皮皮虾、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 母亲节truffles热量419 千卡
- 脂肪29.1 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物96.7 克
- 钠37.1 毫克
- 钙64 毫克
- 铁11 毫克
- 钾1307 毫克