| 花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生酱 | 克 | 720千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 477克 | 花生酱饼干热量/卡路里2548千卡 | |||
 热量2548千卡，相当于斜板仰卧起坐590分钟消耗的热量...259 | |||||
花生酱饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（180克）、黄油（100克）、白糖（70克）、小苏打（0.5小匙）、泡打粉（0.5小匙）、花生酱（120克）
1/3. 加糖打发黄油，加入花生酱搅匀
2/3. 筛入粉类
3/3. 拌成面团，分成小球，压扁，用叉子印出花纹，170度15分钟，烤3盘
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、滋养肌肤、调节胃酸分泌等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 花生酱饼干热量2548 千卡
- 脂肪153.2 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物223.4 克
- 钠29753.7 毫克
- 钙108 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾269 毫克