| 卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 508千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 200克 | 卤鸡爪热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于扫地169分钟消耗的热量...180 | |||||
卤鸡爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（200克）、卤料（适量）、葱（适量）、姜（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）、老抽（适量）
1/7. 鸡爪洗净，剁去指甲。
2/7. 锅内放适量清水，放入鸡爪，焯四五分钟。
3/7. 捞出，洗净，晾凉。
4/7. 葱姜切片，准备冰糖适量。
5/7. 锅内放适量清水，放入料包，葱姜、冰糖。
6/7. 加入鸡爪，烧开。
7/7. 放适量老抽，盐，中火煮30分钟后，熄火，浸泡一段时间即可。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
卤料具有促进食欲、健胃、顺气等功效；
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营养信息
- 卤鸡爪热量508 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克