| 火爆大头菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大头菜 | 克 | 56千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.11克 |
| 总量 | 255克 | 火爆大头菜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于郑多燕减肥操9分钟消耗的热量...360 | |||||
火爆大头菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大头菜（半颗）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（少许）、红辣椒（少许）、大蒜（适量）、香油（少许）
1/3. 手撕大头菜，去掉中间的梗（难炒)
2/3. 热锅凉油，加花椒炸出香味，捞出，倒入葱，姜，蒜，辣椒丝爆锅
3/3. 倒入大头菜，火要快，爆炒，停火放盐，滴香油
食材功效信息
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与樱桃番茄、胡萝卜、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火爆大头菜热量56 千卡
- 脂肪0.11 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物6.69 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克