| 番茄蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 323克 | 番茄蛋汤热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于坐车139分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、蛋（2个）、鸡精（少许）、料酒（少许）、盐（少许）
1/3. 番茄泡热水去皮，入锅炒红，然后加水和鸡精块。
2/3. 打鸡蛋加稍许调味和料酒。
3/3. 汤沸腾以后加入鸡蛋，顺势打花即刻。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、防癌等功效；可与西葫芦、茭白、芹菜搭配；与青鱼、草鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 番茄蛋汤热量139 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质11.99 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠285 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾301 毫克