| 蒜茸开边虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 405克 | 蒜茸开边虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于抛光地板126分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜茸开边虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青虾（1斤）、香葱（适量）、蒜茸（适量）、盐（少许）
1/4. 青虾去头、去虾线、去壳留尾。
2/4. 将虾从腹部剖开至中段。
3/4. 油加盐烧热，放入一半蒜茸炸至微黄，将热油浇在另一半蒜茸上。
4/4. 虾仁摆盘浇上蒜泥，开锅放入锅内蒸5分钟，撒入青葱拿出即可。
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、增强免疫力、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦片、西兰花、韭菜花搭配；与南瓜、洋葱、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜茸开边虾热量377 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克